1月17日朝85.4キロから始めたケトジェニック（糖質制限）をやって20日で5キロ減となった訳ですが・・・・ハイ止まりました2月５日～２月11日まで5キロ減をいったりきたり・・・・・
これはチートDAY発動ではないでしょうか。そうダイエットで高止まりした際は身体をいったんビックリさす為にチートDAYでカロリーオーバーが必要なんです。
2月12日ガッツリ食べちゃいます。さぁ夢の糖分をめちゃくちゃたべますよーーーーーそして、食べた結果どうなったか報告したいと思います。
朝ごはん マクドナルド
どうですかこのカロリーと糖分の玉手箱(笑)久しぶりのジャガイモ、そして炭水化物(笑)甘―――――――――――――――――――――――――――――――――いホットケーキ何年振りに食べたやろ。やっぱ美味しい(*^▽^*)
からの昼ご飯は
浜寿司で13皿とラーメン（美味しく無かった・・・）ガッツリ食べてやったぜ
からの晩ご飯
みんな大好き王将の焼き飯と餃子！！！！！！！！！！！！！！！！！めっちゃ美味しいかったぁぁぁぁぁｌ
で、これだけ食べてどうだったかと言うと、ハイ次の日1.3キロ増でしたよ・・・・・・・・
ですよねぇ(笑)
で、で、で、その次の日から通常の糖分無しでやってみた結果
チートDAYから２日後から一気に2キロ減！！！！！！！マジで！！！！！！！
一か月と少しで7キロ痩せたよーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チートDAYが有れば、楽しみも増えるし、それを目標に出来るしダイエットで息詰まったら皆さんチートDAYを設けるのは正解ですよ(*´▽｀*)
ここまで読んでいただき有難うございました。
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